"Wenn du Stress hast mach Yoga"

"Wenn du viel Stress hast mach viel Yoga"

Das hörte ich oft von meiner Yogalehrerin. Damals habe ich das nicht wirklich verstanden. Jetzt habe ich es erfahren...

Yoga "verbrennt" (transformiert) förmlich deinen Stress & Ärger und du kannst wieder aufatmen, klar denken und handeln. Bist zentriert und entspannt.

Yoga heisst frei übersetzt "in Verbindung bringen"

Wieder in Verbindung mit dir selbst sein. Sich spüren.

Wieder ankommen im Hier und Jetzt und dadurch in tiefe Erholung  eintauchen.

sanata (सनता sanatā) heisst:

Von jeher, stets, für immer oder

wieder gut machen (sanare).

Durch spezielle Körperübungen (Asanas), bewusster Atmung und Achtsamkeit erfahren du und dein Körper neue Lebensenergie (Prana) und Regeneration. Nach einer Yogaeinheit wirst du eine "entspannte Kraft" wahrnehmen, ein "runterfahren" ein geerdetes "Ganz-Sein".